Aromaterápia a mindennapokban
Azt, hogy fűben, fában, földben, vízben az orvosság, mindnyájan tudjuk. Legalábbis a mondást közismertté tévő tévésorozat, a Tenkes kapitánya óta biztosan, hiszen az Eke Máté kuruc kapitányt remekül alakító Zenthe Ferenc e ráolvasása, amikor magát javasembernek kiadva az ezredes fájós derekát „kezelte”, mindannyiunk emlékezetében megmaradt. S mennyire igaza volt, hiszen ez a mondás is a népi gyógyászat bölcsességét tükrözi: miszerint a természet minden bajra kínál gyógyírt.
Ilyen természetes gyógyírt jelentenek a szervezet számára a növényi eredetű illóolajok is, amelyek a test öngyógyító folyamatait támogatják, segítik a mentális egyensúlyt és enyhítik a fizikai fájdalmakat. Aromaterápiaként alkalmazva az illóolajok csökkentik a stresszt és javítják a hangulatot, emellett bőrápolásra, légzéskönnyítésre, fertőtlenítésre és fájdalomcsillapításra is alkalmazhatók.
Bíró Bea okleveles aromaterapeuta avatta be az érdeklődőket a Pozsonyi Casinóban tartott előadásán abba, hogy milyen bajra milyen illóolaj használható és hogyan. Aroma Atelier néven saját stúdiót is működtet, ahol tanácsadással és egyéni találkozókkal segíti a hozzá fordulókat. Rendszeresen tart előadásokat és workshopokat, ahol a gyógynövények hasznosítását, az illóolajok és aromavizek alkalmazását tanítja.
A gyógynövények csodálatos világa már gyermekkorától foglalkoztatja, de a szappanok, tinktúrák, macerátumok, natúrkozmetikumok, gyógykenőcsök készítése csak az utóbbi években vált szenvedélyévé.
A növényi olajok alkalmazása egy kihívásokkal teli alkotófolyamatot jelent számára, amelyben örömét leli, miközben ennek köszönhetően másokon is segíteni tud.
Az illóolajok használata nem új keletű, több ezer éves múltra tekint vissza. Már az ókori Egyiptomban is alkalmazták. Elsődlegesen a balzsamozás során és a vallási szertartások alkalmával használták (a füstölőkben), de a kozmetikumoknak is fontos alkotóelemei voltak.
– Az aromaterápia tulajdonképpen egy eszköz, egy lehetőség, amellyel helyreállíthatjuk testünk és lelkünk megbillent egyensúlyát, amellyel gazdagíthatjuk az öngyógyítás és a szépségápolás hétköznapi eszköztárát, vagy amivel kedvezően befolyásolhatjuk a hangulatunkat és javíthatjuk életünk minőségét – fogalmazott az előadó, hozzátéve, az aromaterápia megkérdőjelezhetetlen eszköze az egészség megőrzésének és helyreállításának.
– A növényekben és a belőlük kivont illóolajokban egyszerre megtalálhatók az aromás vegyületek és az univerzum láthatatlan ereje, hiszen a talaj, a víz, a levegő minőségétől, illetve a Nap és a Hold kisugárzásától függenek – mondta Bíró Bea, aki azt is hangsúlyozta, hogy a kívánt hatás elérése érdekében kizárólag száz százalékban természetes, minőségi illóolajokat érdemes használni.
Az illóolajok hatásmechanizmusa a bőrön keresztül felszívódva, illetve belélegezve a szaglórendszeren át érvényesül.
– Mivel a szaglórendszerből az információk a hipotalamuszba érkeznek, ami a hormonrendszer központja, a szagok elindítják a hormonok termelődését. Így lehet, hogy a levendula nyugtató, a rozmaring stimuláló, a jázmin és az ilang-ilang olaj hatására endorfin, a kamilla hatására pedig szerotonin termelődik – ecsetelte az előadó, miközben az egyes illóolajok belélegzésének jótékony hatásáról ott, helyben magunk is meggyőződhettünk. Megillatozhattuk egyebek mellett a damaszkuszi rózsaolajat, amely az egyik legértékesebb illóolaj, és intenzív bőrápoló, regeneráló, ránctalanító és érzelmi harmóniát teremtő hatásáról ismert, fokozza a sejtregenerációt, miközben stresszoldó, nyugtató, hangulatjavító hatással is bír, és nem utolsósorban növeli az önbizalmat is.
Azt is megtudtuk az előadás során, hogy az illóolajok bőrön keresztüli felszívódásának előnye, hogy közvetlenül a véráramba kerülnek, nem kell áthaladniuk a májon, amit leterhelhetnek, és az fontos hatóanyagokat szűrhet ki. Fontos azt is megjegyezni, hogy az illóolajok tömény anyagok, ezért közvetlenül a bőrre ritkán, inkább hígítva (pl. hordozóolajban) ajánlott alkalmazni őket.
– Az illóolajok mindennapos belsőleges alkalmazása nem célszerű nagy dózisban, hosszan tartó alkalmazás esetén májkárosítóak lehetnek – tette még hozzá az előadó.
Az illóolajok felhasználásának alapvető módszerei közé tartozik a párologtatás, az inhaláció, az illóolajos fürdő, a bedörzsölés, a borogatás, az aromaterápiás masszázs, valamit a krémek és balzsamok formájában történő helyi alkalmazás, amelyekre az előadótól sok praktikus tanácsot kaptak a résztvevők. Például azt, hogy a borogatás a megoldandó problémától függően lehet hideg vagy meleg borogatás. A meleg borogatás javítja a vérkeringést, tágítja a pórusokat és csökkenti a fájdalmat, ennek megfelelően kiválóan alkalmazható a feszültség és a fejfájás csillapítására, valamint az arcbőr problémáinak a kezelésére, lázcsillapításnál viszont a hideg borogatás javallott.
– A belégzés kiválóan alkalmazható a szorongásos, depressziós tüneteknél, pánik és egyéb pszichoszomatikus megbetegedések esetén. Az illóolajat a csukló belső felére vagy a tenyérbe cseppentjük, összedörzsöljük, majd mélyen belélegezzük. A be- és kilégzés négyes ütemben történik – magyarázta az előadó. Hozzátette, légúti fertőzések során kiváló módszer lehet az inhalálás, az aromaterápiás masszázs pedig jó hatással van az idegműködésre, segíti a méregtelenítés folyamatát, ráadásul szépít is.
Az illóolajok használata a reneszánszát éli, amelyek terápiás céllal különböző betegségek, például légúti panaszok, fájdalom, bőrproblémák és stressz enyhítésére vagy immunerősítésre is használhatók. Fontos azonban azt is hangsúlyozni, hogy az illóolajok használata nem helyettesíti a hagyományos orvosi kezelést és a gyógyszereket; az aromaterápia kizárólag kiegészítő, preventív vagy közérzetjavító módszerként alkalmazható. Ebben az esetben is érdemes képzett szakembertől tanácsot kérni az alkalmazást illetően.
