Nemcsak finom, egészséges is a banán!
A banán olyan gyümölcs, amely energiát biztosít a szervezet számára, és számos fontos tápanyagot tartalmaz.
A Szlovák Hidrometeorológiai Intézet (SHMÚ) köd kialakulására figyelmeztet az egész ország területén. Segíthet az emésztési problémák kezelésében, és kedvező hatással van az idegrendszerre.
– tájékoztatott Zuzana Klinčáková a Pozsonyi Regionális Közegészségügyi Hivataltól (RÚVZ).
A banánok B-vitaminokat és triptofánt tartalmaznak, amelyek elősegítik a szerotonin képződését, a jó közérzetért felelős neurotranszmitterét. Emellett támogatják az immunrendszer működését, és hozzájárulhatnak az alvásproblémák javulásához.
– tette hozzá a szakértő.
Felhívták a figyelmet arra is, hogy cukorbetegség esetén a banánfogyasztást mérsékelni kell, mivel a banán viszonylag nagy mennyiségű természetes cukrot tartalmaz, ami befolyásolhatja a vércukorszintet. Cukorbetegeknek ajánlott a fogyasztásról konzultálni a kezelőorvossal vagy dietetikussal.
