Nagy Vígh Erzsébet: Önismereti gyakorlatok segítenek az anyáknak újra kapcsolódni önmagukhoz
Van, aki már hallotta a testtudatosság szót, de nem akar foglalkozni vele. Van, olyan is, aki még nem hallotta és van, akit a mögötte megbújó jelentés sem érdekel. Pedig mai világunkban – amikor az emberek irodákban a számítógépek előtt ülnek hosszú napokat, sokszor aktív mozgás nélkül –, kiemelten fontos ez a fogalom és a jelentése. Nagy Vígh Erzsébet fizioterapeuta és Almási Szilvia dunaszerdahelyi fejlesztőpedagógus novemberben ingyenes előadássorozatot szerveznek ebben a témában. Erről beszélgettünk Nagy Vígh Erzsébettel.
Honnan származik a rendezvénysorozat ötlete?
Az előadássorozat és a konferencia ötlete a mi fejünkből pattant ki Almási Szilviával. Régóta foglalkozunk ezzel a területtel, és szeretnénk ezekkel a praktikus és gyakorlatias előadásokkal közelebb hozni a szülőkhöz a testtudatoság fontosságát.
Kicsoda Almási Szilvia? Bemutatnád nekünk?
Almási Szilvia terapeuta, fejlesztő pedagógusként azon dolgozik, hogy segítse a gyermekeket abban, hogy saját tempójukban, egyéni útjukon haladva fejlődjenek. Célja, hogy játékos, élményalapú fejlesztéseken keresztül támogassa a figyelem, az emlékezet, a mozgás, a beszéd és a tanulási képeségek fejlődését.
Biztosan sokan megkérdezik, mit is jelent a testtudatosság?
Hangsúlyt fektetek a gátizmokra, a tudatos felkészülésre, a várandósságra, de az azt követő időszakra is, ami kihatással van a kismama hátralévő életének minőségére, mindezt magyarországi szakemberek, gyógypedagógusok, logopédusok bevonásával.
Mik a céljaitok ezzel az előadás-sorozattal?
Elsődleges célunk, hogy elindítsunk egy folyamatot – egy mozgalmat – itt a Csallóközben az egyes szakemberek együttműködése érdekében. Azt szeretnénk, hogy a klienseink érdekeit nézve tudjunk egymásról, ki mivel foglalkozik, mik a kompetenciái. Minden terapeuta érdeke, hogy a kliense fejlődni tudjon, és minőségi életet tudjon élni. A másik célunk érthetőbbe tenni a szülők számára, hogy melyik szakemberhez, milyen problémával tudnak fordulni. Praktikus workshopok segítségével elsajátíthatják az alapokat a mindennapi élethez, helyes mozgásminták, stresszoldó gyakorlatok megismerésével.
Miből finanszírozzátok az előadásokat?
Megpályáztunk egy Bethlen Gábor Zrt. által támogatott projektet, és elnyertük, tehát az alkalmak ingyenesek lesznek, ezáltal elérhetőbbé tehetjük minden érdeklődő számára.
Helyileg hol és mikor lesznek a workshopok, előadások?
Dunaszerdahelyen havi egy alkalommal kerül majd sor a találkozókra. A helyszín a Hotel Legend, az időpontok pedig január 16., február 13., március 13. és április 10.
Milyen témaköröket fogtok érinteni?
Szó lesz a test alsó központjának szerepéről a női energiában, önismeretben. Felvetjük, hogyan hat a rendszeres jóni-medencealapi torna a hangulatra, önképre. Hogyan járul hozzá a hormonális egyensúly a stresszcsökkentéshez és az energiaszint növeléséhez. Egy következő témakörünk, a testtudat növekedése, mint önismereti út, az anyaság és a nőiség kapcsolata. Beszélünk arról is, mi történik a női identitással szülés után, hogyan segíti a YoniFit visszatalálni a „nőhöz” az „anyában”? „Jobb anya vagyok, ha jól érzem magam a testemben” – igaz ez?
Kinek szól a konferencia?
Nőknek minden életszakaszban (fiatal nők, kismamák, szülés utáni időszak, menopauza). Apukáknak, akik aktív részei akarnak lenni a gyermeknevelésnek. Érdeklődő laikusoknak és gyakorlott tornázóknak. Testtudattal, mentális egészséggel, női önfejlesztéssel foglalkozó szakembereknek - egyszóval érdeklődőknek és szakembereknek egyaránt.
Miért ajánlod ezt az előadássorozatot az anyukáknak?
Mert azok az anyák, akik lelkileg nincsenek jól, nehezebben tudnak érzelmileg jelen lenni, és kevésbé tudnak hatékonyan részt venni a gyerekekkel való közös munkában, fejlődésben, játékban.
Hogyan tanulhatnak meg az anyák újra kapcsolódni önmagukhoz?
A közös játékhoz, beszélgetésekhez, nevelési helyzetekhez jelenlét, türelem és kreativitás kell. Amikor az anya szorong, depressziós, kiégett, akkor nincs kapacitása ezekre, még ha szeretné is. Ez nem az anya hibája – ez egy reakció a túlterheltségre, feldolgozatlan belső fájdalmakra. Ilyenkor segítenek a testtudati, önismereti és női erőt ébresztő gyakorlatok – mint a YoniFit, melyekkel én foglalkozom. Ezek segíthetnek az anyáknak újra kapcsolódni önmagukhoz, mely kapcsolódás csökkenti a szorongást, feszültséget, növeli az önbizalmat, testtudatot, javítja a hangulatot, ami pozitívan hat a gyermekkel való kapcsolat minőségére is.
