Kulcsszerepe van a folyadékbevitelnek
Az egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel biztosítása, nem mindegy azonban, hogy mit és mennyit iszunk – hívta fel a figyelmet az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet főigazgató-helyettese. Feigl Edit szerint az optimális hidratáltság minden évszakban, minden életkorban és élethelyzetben, így a koronavírus-járvány elleni védekezésben is kiemelt jelentőséggel bír.
— fogalmazott a szakember.
Feigl Edit rámutatott: az emberi test 60-70 százalékát víz alkotja. A vérben, az izmokban, sőt még a csontokban is található víz, amelyre minden, a szervezetben lezajló folyamathoz szükség van, így például az oxigén és tápanyagok szállításához, az emésztés megkönnyítéséhez, valamint az izom- és szívműködés segítéséhez is.
A testünk egészséges működéséhez tehát elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel is, amely által fenntartható a szervezet folyadékegyensúlya – magyarázta a szakember, megjegyezve: egy egészséges felnőtt számára megközelítőleg napi 2-2,5 liter, egy egészséges gyermek számára pedig napi 1,5-2 liter ivóvíz elfogyasztása ajánlott.
A főigazgató-helyettes arra is kitért, miszerint hőségben, sportoláskor, valamint lázzal, hasmenéssel és hányással járó betegségek – így a koronavírus-fertőzés esetében is – megnő a folyadékszükséglet.
– húzta alá. Emellett a koronavírus-fertőzés során tartósan fennálló láz (esetleg hasmenés, hányás) esetén az emberi szervezet extra folyadékot veszít, ezért ilyenkor a kiszáradás veszélye is nagyobb, valamint a betegségből való felépülés is elhúzódhat.
Hangsúlyozta, fontos figyelni a test jelzéseire, hiszen a dehidratáció első jele jellemzően nem a szomjúság, hanem a fejfájás, a szédülés, a koncentráció csökkenése, az ingerlékenység, valamint a száj és a szem kiszáradása. Ezen felül a túl kevés vízfogyasztás akár a tüdőgyulladás kialakuláshoz vezethet, mivel a légúti váladék hamarabb besűrűsödik és nehezebben tud távozni a tüdőből – figyelmeztetett a szakember.
