Ezekre érdemes odafigyelni, hogy felhőtlenül teljen a nyári szünet
A nyaralás ideje alatt is elegendő alvásra van szükségük a gyerekeknek, de nem szabad megfeledkezni az elegendő ivásról és a megfelelő táplálkozásról sem.
Fotó:
TASR/AP
Fontos, hogy a gyerek bőrét naptejjel, a fejüket pedig vékony kendővel vagy sapkával védjük - figyelmeztetnek a Közegészségügyi Hivatal (ÚVZ) szakértői.
Gondoskodjunk róla, hogy – életkortól függően - nappal és éjszaka is eleget aludhassanak a gyerekek, olyan helyen, ahol nincs túl meleg, nincs közvetlen napfény, illetve nincs túlságosan hideg a légkondicionálótól
- hívta fel a figyelmet Tatiana Červeňová országos tiszti főorvos.
A szakember figyelmeztetett a fényvédő krém használatának fontosságára is.
Védeni kell a gyerekek érzékeny bőrét az UV-sugárzás káros hatásaitól
- közölte. Strandoláskor megfelelő ruhát kell adni a gyerekekre, SPF 50-es faktorú fényvédő krémmel kell bekenni őket, az arcukat, a nyakukat és a füleket is, a fejüket kalappal kell védeni.
Fürdés után a vizes fürdőruha helyett szárazat kell rájuk adni
- tette hozzá.
Fontos, hogy eleget igyanak, és könnyű, tápláló ételeket, elég zöldséget és gyümölcsöt egyenek a gyerekek
- mondta a tiszti főorvos.
A romlandó élelmiszereket mindenképpen kerülni kell ilyenkor
– mondta Červeňová.
Címkék
