A biztonságos karácsony tízparancsolata
A szlovákiai tudósok kidolgoztak egy tervezetet arra vonatkozóan, hogyan lehet a koronavírus-járvány idején biztonságban tölteni az év végi ünnepeket, amit Alexandra Bražinová járványügyi szakértő mutatott be. Aki ezt a tíz szabályt betartja, annak nagy esélye van arra, hogy azokkal tölthesse a karácsonyt, akik szívének a legkedvesebbek. Ráadásul a fertőzés esélye is minimálisra csökken.
1. Élj buborékban!
Alakítsunk ki egy kis közösséget családunkkal, közeli barátainkkal, azokkal, akikkel együtt szeretnénk tölteni az év végi ünnepeket.
2. Tartsd be az elkülönülést (izolációt)!
A közeli hozzátartozókkal, barátokkal egy buborékban való találkozás előtt próbáljunk meg 7 napra elszigetelődni, vagy, ha ez nem lehetséges, a találkozás előtt teszteltessük le magunkat.
3. Hordj mindig maszkot!
Mindig legyen rajtunk maszk és tartunk távolságot, ha olyan emberekkel kerülünk kapcsolatba, akik nincsenek a buborékunkban.
4. Kerüld a közeli kontaktust!
Lehetőleg ne találkozzunk a buborékunkon kívül lévő emberekkel. Ha mégis szükség van rá, akkor, ha lehetséges, erre inkább a szabadban kerüljön sor.
5. Használd többet a telefonodat!
A buborékunkon kívül eső emberekkel telefonon tartsuk a kapcsolatot, vagy a személyes találkozást tegyük át jövőre.
6. Szeparálódj el az emberektől!
Kerüljük azokat a helyeket, ahol sok ember van. Korlátozzuk a boltokban töltött időt!
7. Tartsd be a higiéniát!
Mossunk gyakran kezet, használjunk kézfertőtlenítőt és szellőztessünk rendszeresen. A buborékunkon kívüli emberekkel ne fogjunk kezet és ne öleljük meg őket.
8. Légy aktív!
Használjunk ki minden lehetőséget, hogy kimehessünk a napfényre, aktívan mozoghassunk, járjuk a természetet. Ha csak a buborékunkban lévő emberek lesznek velünk, vegyük le a maszkot. Erősítsük az immunrendszerünket és legalább egy időre feledkezzünk el a koronavírusról.
9. Tünet észlelése esetén vonulj karanténba!
Láz, köhögés, nehéz légzés, a szaglás és az ízlelés elveszítése után azonnal izoláljuk magunkat. Ezt követően értesítsük állapotunkról a háziorvosunkat és menjünk el tesztelésre. Ha fertőzött személlyel kerültünk kapcsolatba, akkor is vonuljunk karanténba és teszteltessük magunkat.
10. Értesítsd közeli hozzátartozóidat!
Ha bebizonyosodik, hogy koronavírus-fertőzöttek vagyunk, mindenkit értesítsünk, akivel az utóbbi napokban közeli kapcsolatba kerültünk. Az, hogy megfertőződtünk, egyáltalán nem szégyen, de ha titkoljuk az már szégyellni való.
