Néha az embernek ébredés után olyan érzése lehet, hogy egyik napról a másikra megöregedett. Egy tanulmány következtetései most igazolják is ezt.
Ha az alvás időtartama lerövidül, nem vezet sem a szellemi, sem pedig a fizikai megújuláshoz.
Komoly kutatások igazolják, helytálló a népi megfigyelés, a holdciklus befolyásolja az emberi alvást.
Minél idősebb valaki, annál jobban reagál az időjárás-változásra.
A kieső alvásidő a felmelegedéssel tovább fog nőni, és ez egyes csoportokat sokkal jobban érint, mint másokat.
Az eredmények birtokában a kutatók felhívták a figyelmet arra, hogy különösen idős korban nagyon fontos a jó alvás.
Alvásproblémákkal szinte mindenki szembesül élete során.
A tinédzserek nem megfelelő alvása összefüggésbe hozható a depresszió és a viselkedési problémák, valamint a cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának a fokozott kockázatával.
Az elmúlt évtizedekben ugrásszerűen megnőtt azoknak a száma, akik alvászavarokkal küzdenek.