Nyár, jelenlét, kapcsolódás, avagy tudatos szülőség a vakáció alatt - VIDEÓ
Ezen beszélgetésünk középpontjában az a két hónap áll, amit gyerekként a legjobban vártunk, szülőként viszont gyakran kihívásként élünk meg. A nyári szünet. Szülőként sokszor szeretnénk tartalmas, élményekkel teli, de közben pihentető nyarat adni a gyerekeinknek. Csakhogy a hétköznapok rohanása után nem mindig egyszerű lelassulni, jelen lenni, velük lenni nemcsak testben, hanem lélekben is. Hogyan lehet a nyár nemcsak szünidő, hanem igazi együtt töltött idő? Hogyan kapcsolódhatunk tudatosabban gyerekeinkhez és önmagunkhoz is? Ezekről beszélgettünk Mellár Mezei Anita, mindfulness tanárral.
A beszélgetésben szó esik arról, miért fontos, hogy ne csak programokat adjunk a gyerekeknek, hanem jelenlétet is.
Mit tehetünk akkor, ha úgy érezzük, képtelenek vagyunk lelassulni? Hogyan lehet tudatosan, de nem túlszervezetten tervezni a nyarat, és miért van hatalmas ereje egy közös sétának, uzsonnának vagy esti beszélgetésnek? Anita gyakorlati tippeket is megoszt a valódi együttlét erősítésére, és segít abban is, hogyan ismerjük fel a gyerekek rejtett jelzéseit, amikor nem azt mondják, amit valójában éreznek.
