2025. október 5., 20:11

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL

Több évtizede világszerte elterjedt, tudományosan bizonyított stresszkezelő és elmefejlesztő módszer az agykontroll, amely hatékonyan alkalmazható a feszültség levezetésében és az általános testi-lelki jóllét növelésében. A Silva-módszer a relaxált, nyugalmi, vagyis az alfa állapot elérésére fókuszál, ekképp megelőzve a tartós stressz egészségünkre gyakorolt káros következményeit. Annak gyermekkorban, tanfolyamokon történő elsajátítását Komáromban Jelenka Éva pedagógus – okleveles gyermekagykontroll-oktató segíti.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Galéria
+3 kép a galériában
Amikor más-mást akar a bennünk lakozó Vili és Vilmos...
Fotó: Nagy-Miskó Ildikó
Közel negyven évig tanítottam a komáromi Eötvös Utcai Alapiskolában, és 1992 óta foglalkozom az akkoriban Domján László orvos és társai által Magyarországra is behozott agykontrollal. Eleinte felnőttek számára Budapesten meghirdetett kurzusok résztvevője voltam, majd az unokámmal együtt, kísérőként részt vettem egy gyermekeknek tartott, pesti agykontroll-tanfolyamon is. Ott döntöttem el azt, hogy az akkreditált képzés során alaposan el akarom sajátítani a zseniális, Silva-féle technikákat és módszereket”

– magyarázta Jelenka Éva.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Könnyebben tudtok majd koncentrálni, memorizálni...
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó

Miután sikeresen levizsgázott az azóta már elhunyt dr. Kígyós Éva pszichológus-pszichoterapeutánál, ez feljogosította őt arra, hogy a megszerzett tudását immár okleveles gyermekagykontroll-oktatóként minél több gyermeknek adja át, megkönnyítve az életüket. Megemlítette, hogy e kurzust elvégzéséért a magyarországi pedagógusok többletpontokat kapnak a portfóliójukba. Sajnos, Szlovákiában még e téren is gyerekcipőben járunk...

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
A szülők is szívesen bekapcsolódtak egyes foglalkozásokba
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó

Miután az Eötvös Utcai Alapiskolában igazgatói engedéllyel meghirdette az első tanfolyamait, a korábban agykontroll-tanfolyamon már részt vett szülők és más érdeklődők örömmel vitték hozzá a gyermekeiket.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Jelenka Éva budapesti akkreditált képzésen szerezte az oklevelét
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó
Tudatosították, hogy a kurzusomon olyan ismereteket sajátíthatnak el, amelyek birtokában majd könnyebben tudnak koncentrálni, memorizálni, s mivel a relaxáció stresszmentes állapotba hozza őket, ezért nyugodtabbakká, lazábbakká, odahaza és az iskolában is kezelhetőbbekké válnak. Őket olyan technikákra tanítom meg, melyek alkalmazásával a dolgozatírás során és különféle versenyhelyzetekben is sikeresebbek lehetnek, mert megszűnik a szorongásuk. Ugyanis magunkból a maximumot csak nyugodt állapotban tudjuk kihozni. Bizonyított tény, hogy alfa állapotban huszonötször jobban tudunk fókuszálni, mint stresszhelyzetben. A Silva-módszer arra ad választ, hogy hogyan lehet összpontosítani, memorizálni, s ezek a módszerek mindenki által elsajátíthatók. Sajnálatos, hogy az egyetemeinken a jövendő pedagógusokat a „hogyanokra” nem tanítják meg”

– ecsetelte a további részleteket az oktató.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Ismételjük át a tegnap megtanultakat...!
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó

Mint mondta: a tanév során kétnapos, hétvégi tanfolyamokat tart egyidejűleg legfeljebb 15 gyereknek, akikkel együtt a szülők is a teremben maradhatnak, sőt, akár a foglalkozásokba, játékokba is bekapcsolódhatnak. A szünidőben pedig a családoktól függ az, hogy mikor érnek rá annak elvégzésére. Komáromban és Budapesten is vezet agykontroll-kurzusokat, és időnként az „eötvösös” pedagógusokat arra tanítja, hogy stresszoldásként miként relaxáljanak.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Ezekről is szó esik a tanfolyamon...
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó
Immár a komáromi Komenský utcai Mandala Yóga Stúdióban szombaton és vasárnap reggel tíztől ötig tart az akkreditált képzésem, amit már 111 országban 39 nyelven, ugyanígy tartanak. Közben hosszabb ebédszünetet és rövidebb pihenőket is mindig beiktatok. A gyerekek mindezt nem tanulásként, hanem szórakoztató, ám tanulságos foglalkozásként fogják fel, melyet sok játék, zene és nem utolsó sorban dinamikus relaxáció is színesít. Ezért már többen kérték, hogy tovább is maradhassanak, hiszen mindezt nagyon élvezik”

– fejtette ki.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
A stressz okozta fej- és gyomorfájás is könnyen megszüntethető...
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó

Hozzátette: A pszichológiával és elektromágnesességgel is foglalkozó José Silva azért dolgozta ki a módszerét, mert segíteni akart a tanulási nehézségekkel küzdő gyermekeinek.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Amikor mindenki bajnoknak képzelt magát
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó
Silva azt vizsgálta, hogy az elmeműködés során melyik a leghatékonyabb módszer. Rájött arra, hogy nem a béta szint az, amiben most, a beszélgetésünk során is vagyunk, hanem az alfában, amit éber tudatnak is nevezünk, s abban mindkét agyféltekénk jól működik. Abban az általános izgalmi állapotot felváltja a mély testi nyugalom: a pulzus lassul, a vérerek tágulnak, a belső szervek nyugalmi üzemmódba kapcsolnak..., így az agynak több oxigén jut; átgondoltabb döntésekre leszünk képesek, feléled a kreativitásunk stb. A kétnapos gyermekagykontroll-kurzusok sikerén felbuzdulva dolgozta ki a felnőtteknek szánt, négynapos tanfolyama anyagát, amely aztán világszerte egyre nagyobb sikert aratott”

– mondta el a továbbiakban.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
A lelkes oktató mindent türelmesen elmagyarázott
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó

A vasárnapi foglalkozásain jelen levő szülők elárulták, hogy már a szombati találkozójuknak is volt hozadéka. Az egyikük örömmel nyugtázta, hogy este végre élvezte az együttlétet a sokszor kibírhatatlannak tűnő kamaszfiával. A másikuk boldog volt, hogy az utódját reggel nem kellett sokáig ébresztgetni azért, hogy időben ideérjen a kurzus folytatására. A harmadikuk nyugodtabbnak, szófogadóbbnak látta az örökmozgó kisfiát. Olyanok is vannak, akik a nebulók érdemjegyeinek javulását remélik az agykontrolltól.

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
A tegnapi foglalkozásunk után, reggel sikerült időben felkelnetek?
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó

Akik a saját csemetéiket szeretnék beíratni Jelenka Éva kétnapos tanfolyamára, azok a www.gyermekagykontroll.com honlapján keresztül léphetnek kapcsolatba vele, valamint tájékozódhatnak a szabad időpontokról és a további részletekről. A gyerekek a 95 eurós részvételi díjért munkafüzetet és Silva-pecséttel ellátott, nemzetközi agykontroll-igazolványt is kapnak, melynek birtokában jutányos áron ismételhetik meg a gyermekagykontrollt, esetleg később szintén kedvezményes áron vehetnek részt valamelyik felnőtt tanfolyamon. 

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Közös lazító, pihentető relaxálás
Fotó:  Nagy-Miskó Ildikó

 

Tehetünk a hatékonyabb elmeműködés és stresszoldás érdekében – KÉPEKKEL
Galéria
+3 kép a galériában
Megosztás