Vitaminkoktél infúzióban
November talán az év legmélabúsabb időszaka. A nappalok érezhetően egyre rövidebbek, az időjárás ködös, szürke. Fáradékonyak vagyunk, szomorkodunk, és persze jönnek a felső légúti betegségek. Érthető, hogy ilyenkor szeretnénk “gombnyomásra” erősebbek, energikusabbak, egészségesek lenni.
Immunerősítés végett, kimerültségre, romló szellemi vagy fizikai teljesítményre, esetleg regeneráció céljából egyre több helyen ajánlanak vitaminkoktél infúziókat. Ezek általában C- és B-vitaminokat tartalmaznak nagy mennyiségben, továbbá nyomelemeket, ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot és különböző antioxidánsokat. Érbe, vagyis vénába adják be, és általában többszöri infúziós kezelésből álló kúrát javasolnak az orvosok. Ezek a nagy dózisú készítmények azonban kockázatosak lehetnek, enyhébb esetben mindössze feleslegesek. A B12-vitamin példáján keresztül nézzük, miért állítjuk ez.
A B12-vitamin nagyon érdekes vitamin, az összes közül ennek a legbonyolultabb a kémiai szerkezete. A felszívódása is bonyolult.
Állati eredetű táplálékkal vehetjük magunkhoz. A nyálmirigyeink termelnek egy fehérjét, amely megköti a hozzáférhető, szabad B12-vitamint. A táplálékban található vitamin további része pedig eleve fehérjékhez kötötten, a mi saját kötőfehérjéink számára még nem hozzáférhető helyen van. Ezeket a fehérjéket, valamint a nyálmirigyeink B12-vitamint kötő fehérjéit is a gyomor enzime, a pepszin bontja le, s a B12-vitamin így válik hozzáférhetővé. A vékonybélbe kerülve, ahol már nem savas, hanem lúgos a kémhatás, a B12-vitamin egy újabb kötőfehérjéhez, az úgynevezett intrinszik faktorhoz kötődik. Ezt a gyomor nyálkahártyájának egyes sejtjei termelik, és szükséges a B12-vitamin hatékony, a vékonybél utolsó szakaszán, vagyis a csípőbélben zajló felszívódásához. A bélhámsejtekben végül újabb kötőfehérjéhez kapcsolódik a vitamin, aminek a segítségével a véráram a célsejtekhez, illetve a raktározás helyére, a májba szállítja. Azért szükséges vázlatosan áttekinteni a különféle kötőfehérjék szerepét, hogy belássuk, hiába viszünk be extrém mennyiségű B12-vitamint, annak hasznosulását meghatározza a kötőfehérjék mennyisége. Ha injekcióval kerül a szervezetbe a B12-vitamin, kikerülhetők a bélcsatornából való felszívódás bonyolult körülményei, ám a vérben történő szállításhoz így is elengedhetetlen az egyik kötőfehérje.
Fontos, hogy a B12-vitamin injekcióját izomba adják, nem pedig vénába. Az izomban egy átmeneti raktár képződik, onnan fokozatosan kerül a vérkeringésbe.
Különleges esetben, egyes szakmai protokollok javasolják mégis a vénás injekcióját. Ilyenkor egyáltalán nem a vitaminpótlás a cél, hanem a ciánmérgezés kezelése: a B12-vitamin jó ciánkötő és -semlegesítő molekula. A B12-vitamin által megkötött cián pedig – immár ártalmatlanítva – a vesén keresztül kiválasztódik, a vizeletbe kerül. Ugyanez történik a felesleges mennyiségben bármilyen célból bevitt B12-vitaminnal is.
Nélkülözhetetlen a DNS-szintézishez, egyes zsírsavak és aminosavak anyagcseréjéhez. Hiányában súlyos vérszegénység alakul ki, fejfájás, fáradtságérzés, érzészavarok, látászavarok, az izomtónus zavarai, izomgyengeség, memóriazavarok, tudat-zavar, ízületi fájdalom, a gerincvelő sorvadása is felléphet, továbbá bélrendszeri problémák jelentkezhetnek, fiatal nőknél meddőséget is okozhat.
Rizikócsoportba tartoznak a kizárólag növényi étrenden élők, az idősek, a protonpumpagátló gyógyszereket szedők, továbbá, azok, akiknek eltávolították a gyomruk vagy a vékonybél utolsó szakaszának egy részét, a gyulladásos bélbetegségben szenvedők, akiknek lisztérzékenység vagy más betegség miatt károsodott a vékonybelük, illetve a cisztás fibrózisban szenvedők.
Létezik egy autoimmun betegség, az anemia perniciosa, amelyben az intrinszik faktort, vagy az azt termelő gyomorsejteket támadja meg az immunrendszer, és szinte lehetetlenné válik a B12-vitamin felszívódása.
A vegán étrend következtében a problémák csak a diéta kezdete után több évvel jelentkeznek, mert a májban több évre elegendő vitaminraktárunk lehet. Léteznek olyan baktériumtenyészetekből készülő táplálékkiegészítők, amelyekben a B12-vitaminhoz hasonló vegyületeket dúsítottak fel. Hangsúlyozom, hogy hasonlóakat, de nem ugyanolyan hatásúakat, mint a vitamin. Ezeket feleslegesen szednénk a B12-vitamin pótlására.
A B12-vitamin tehát rendkívül fontos, de hiába visszük be extrém mennyiségben, különleges hatást nem remélhetünk tőle. Igaz, nem is károsít, de más vitaminokról ez nem mondható el. A vitamininjekciós kúrákkal a D-vitamin szükséglet több százszorosát is bevihetjük, ám ez a csontokat nem védi, hanem ellenkezőleg, roncsolja. A C-vitaminból bevitt nagy dózis a vesénket terhelheti túl, vesekövet okozhat. Nagy mennyiség A-vitaminból homályos látást, hányingert, fejfájást okozhat. Egyes B-vitaminok túladagolása bőrproblémákat vagy érzékvesztést okozhat.
A vitamininfúziók károsak lehetnek, ha a daganatos beteg éppen citosztatikumos kezelés alatt áll. Tartós vérnyomáscsökkentő hatásuk sincs, a túlsúlyos szervezet zsírraktárait sem alakítják át, nem fogyasztanak, és nem is fiatalítanak.
Ne hagyjuk magunkat megtéveszteni a vénás vitaminkoktélokkal. A novemberi lehangoltságon, a betegségek megelőzésében a D-vitamin szedése viszont tényleg segít. Persze, a szükséges dózisban.
Megjelent a Magyar7 hetilap 2022/46. számában.
