Negatívan látja az óévet? A pszichológus szerint ezen kell változtatnia!
Ha az emberek számba veszik az óévet, és negatívan látják azt, akkor változtatniuk kell a nézőpontjukon, és például abból a szempontból közelíteni meg a kérdét, hogy mit tanultak az adott évben. Még a kellemetlen élményekből is. Erről Eva Klimová pszichológus beszélt.
"Még ha a mesékben azt is mondják, az újév nem hoz csodát. Ha így lenne, akkor könnyű lenne. Az elköteleződések általában életünk és szokásaink megváltoztatásával függnek össze. Ahhoz, hogy úgy döntsek, hogy változtatni kívánok, nincs szükség az újévre” – mutatott rá a TASR-nek a pszichológus.
Szerinte inkább arról van szó, hogy az ember felismeri, mit, miért, hogyan akar elérni, és belekezd a változás folyamatába. Mint hozzátette, ez abban is segít, hogy rájöjjünk, mi akadályozhatja a változás folyamatát.
"Úgy mondják, a régi szokás olyan, mint az ördög, aki csábít és el akar kísérni bennünket az úton. És ezért kell tudnunk, hogyan próbál hozzánk eljutni, vagyis milyen kifogásaink vannak arra, hogy a régi szokásnál maradjunk. És amikor az „ördög” megjelenik a fejünkben, szükségünk van egy tervre, hogy legyőzzük azt, és meg kell próbálnunk megvalósítani a céljainkat, mert ezek segítik a változást” – tette hozzá Klimová.
