Mi legyen a gyógyszeres táskában, ha kirándulni indulunk? Gyógyszerészt kérdeztünk
Egy felejthetetlen kiránduláshoz nemcsak jó idő és kalandvágy kell, hanem egy kicsi, de annál hasznosabb csomag is, amely a legváratlanabb helyzetekben nyújthat segítséget. A gyógyszeres táska tartalmát sokan alábecsülik – pedig épp ez lehet az, ami egy kellemetlen élményt megakadályoz vagy akár komolyabb problémát hárít el. Kürthy Mária gyógyszerész tanácsai alapján megmutatjuk, hogyan állítsuk össze úgy, hogy bárhová is indulunk, biztonságban érezzük magunkat.
Bármilyen úti cél is legyen a kiszemelt, a legelső, amit a gyógyszeres táskába kell tennünk, az a saját, rendszeresen szedett gyógyszerünk. Ez evidensnek tűnhet, mégis sokszor pont ez marad otthon – figyelmeztet Kürthy Mária.
A napsugarak mindenhol utolérnek: tengerparti pihenés közben, hegytetőn vagy akár egy árnyékos réten is. A megfelelő fényvédelem tehát mindig nélkülözhetetlen, főleg az érzékeny bőrűek számára.
– emeli ki a gyógyszerész.
Egy legalább SPF 30-as, még jobb esetben 50-es fényvédőkrém minden bőrtípus számára hasznos, ráadásul az ajkak védelméről sem érdemes megfeledkezni. A napozás utáni ápolás is ugyanilyen fontos:
Egy aloe verás vagy panthenolos krém hatékonyan csillapítja az esetleges irritációkat.
A természet közelsége együtt jár az élővilág jelenlétével is – a szúnyogok, méhek vagy kullancsok pedig a legszebb kirándulást is megkeseríthetik. Ilyenkor a megelőzés az elsődleges védekezési mód.
– mondja Kürthy Mária. Ha mégis megtörténik a csípés, egy fertőtlenítő vagy gyulladáscsökkentő krém – például hidrokortizon vagy antihisztaminos készítmény – gyorsan enyhítheti a tüneteket. Az allergiára hajlamosak számára különösen ajánlott felkészülni:
Az ólomecetes borogatás, ahogy a gyógyszerész fogalmaz, bármikor bevethető, hiszen nemcsak csípésekre, de fülfájás esetén is hatékony lehet.
Szél, por, sós víz – sokféle hatás érheti a szemet egy kirándulás során:
– hangsúlyozza Kürthy Mária. Egy egyszerű műkönny vagy enyhe fertőtlenítő hatású csepp kis helyen elfér, de nagy segítség lehet, ha a látásunkat bármi zavarja.
A kirándulás nem mindig csupán kellemes séta – a túrázás izomlázzal, a napszúrás fejfájással járhat, de egy hirtelen jelentkező láz is bármikor beköszönthet.
"A legtöbb készítmény mindkét célnak tökéletesen megfelel”
– mondja a szakértő. A paracetamol vagy ibuprofen tartalmú készítmények univerzálisak és könnyen adagolhatók, ráadásul nem foglalnak sok helyet, ha utazásbarát kiszerelést választunk.
A túrabakancs feltörheti a lábat, egy ág megkarcolhatja a bőrt – kisebb sérülések elkerülhetetlenek. De ezek nem kell, hogy elrontsák a programot, ha van nálunk alapvető sebfertőtlenítő és néhány ragtapasz.
– javasolja Kürthy Mária.
Az idegen víz, az ismeretlen ételek, sőt, néha már az utazás izgalma is kiválthat emésztési problémákat.
– mondja a gyógyszerész.
Az utazás önmagában is próbára teheti a szervezetet, különösen azok számára, akik hajlamosak a tengeri vagy autós rosszullétre. Ilyenkor nem árt, ha van nálunk utazótabletta – tanácsolja Kürthy Mária. Az ilyen tabletta már az indulás előtt bevehető, és segít megelőzni az émelygést, szédülést.
