Kevesebb csokit tenne a mikuláscsomagba a hivatal
Egészséges finomságokat is tartalmazhat a mikuláscsomag, olyasmit, ami nem rontja a gyerekek fogait, és nem káros az egészségre.
Itt a lehetőség arra, hogy megtanítsuk a gyerekeknek, hogy az egészségesebb finomságok is lehetnek ízletesek, érdekesek és változatosak – fogalmazott a közösségi hálón a pozsonyi Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ).
A szakértők szerint az a jó, ha gyümölcsből – almából, egzotikus gyümölcsökből, illatos mandarinból, narancsból, kiviből és banánból – van a legtöbb a csomagban” – magyarázta a hivatal. A friss gyümölcsök mellé aszalt gyümölcsöket, például sárgabarackot, szilvát, mazsolát vagy datolyát is csomagolhatunk.
– tette hozzá a RÚVZ.
A szakemberek kiemelték, hogy a gyerekeknek „gyors” kalóriákra is szükségük van, ezért az édességeket nem szabad teljesen kiiktatni.
– mutattak rá a szakértők. Magas kakaótartalmú csokoládét, müzliszeletet vagy gumicukrot is hozhat a mikulás, a gumicukor például sok kollagént tartalmaz.
– tájékoztatott a hatóság.
Diófélék is kerülhetnek a csomagba, ezek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ezek jó hatással vannak az agyra és az erekre. „Ezzel azonban óvatosnak kell lenni, mert a diófélék sok allergént tartalmaznak” – figyelmeztetett az RÚVZ.
