Ezeket az ételeket, italokat kerülje a nyári melegben
Sokunk kedvencei szerepelnek a listán, de ha az emésztési problémákat szeretné elkerülni, inkább mást emeljen le a polcról!
Diákcsemege: a magvak és az aszalt gyümölcs egészséges, de a bolti változatban rengeteg extra cukor is található.
Szénsavas víz: puffadást és folyamatos böfögés okoz.
Homártekercsek: a tenger gyümölcsei könnyű étel, ezért érdemes ilyeneket fogyasztani, ha tengerparton nyaralunk. Viszont az ezekből készült salátákban sok a majonéz, amelynek magas a zsírtartalma.
Barbeque szósz: mindössze 2 evőkanálnyi 100 kalóriát tartalmaz, ráadásul sok cukrot és sót.
Tésztasaláta: a tészta finomított szénhidrát, a szósz majonézes. Ha pedig túl sokáig hagyjuk kint a kerti asztalon, már meg is van a baj.
Burgonyachips: Könnyű ezekből a nassolni valókból túl sokat enni. Feldolgozott alapanyagok, só, olajok, ezekből viszünk be csipegetéskor sokat.
Fagyasztott joghurt: Egészségesebb, mint egy jégkása, de a feltétetek bizony rontják az összképett: csoki, szirupok, gumicukor… és a sor csak folytatódik.
Cézár saláta: a rá kerülő öntet nyers tojásból készül, így ha sokat áll kint a melegben, veszélyes lehet az elfogyasztása. Ezen felül tele van egészségtelen zsírokkal a sajt és az olajok miatt.
Brokkoli: egészséges, az igaz, de ez az egyik zöldség, amely puffadást okoz.
Felvágottak: két szeletben több a nátrium, mint egy csomag sósperecben. Emellett tele vannak nem természetes alapanyagokkal, mert magas fokon feldolgozottak.
