Az alváshiány mérhetően rontja az intelligenciát
Az alvás minősége közvetlenül befolyásolja a kognitív teljesítményt és az intelligenciát – hívta fel a figyelmet az Agykutatás Hete alkalmából dr. Bohács Krisztina intelligenciakutató, a GEM Tanulási Központ szakmai vezetője.
Fotó:
pixabay.com
Mint mondta, tartós alváshiány esetén romlanak a végrehajtó funkciók és a döntéshozatali képesség, ami az intelligenciatesztek eredményeiben is kimutatható.
Az alvászavar különösen gyakori ADHD-s és tanulási nehézséggel küzdő gyermekeknél, de a felnőttek körében is jelentős probléma.
Hozzátette: célzott mentális tréninggel és rendezett alvásrutinnal az enyhe kognitív hanyatlás többnyire visszafordítható.
Címkék
