A koleszterinre is rossz hatással van az alvásmegvonás

A helsinki kutatócsapat tagjai dr. Tarja Porkka-Heiskanen vezetésével főleg a zsírok és a koleszterin anyagcseréjét vizsgálták, mivel ezzel kapcsolatban korábban még nem születtek kutatások. Az eredmények azt mutatták, hogy a koleszterinszállítás szabályozásában résztvevő gének kevésbé voltak aktívak azokban az alanyokban, akik keveset aludtak, mint azokban, akik elegendő mennyiséget tudtak pihenni. Mindez laboratóriumi körülmények között is igaznak bizonyult, illetve a lakosság körében végzett felmérések adatai alapján is. Az is kiderült, hogy a keveset alvóknál alacsonyabb volt a jó minőségű koleszterin szintje, ezáltal megnőtt náluk a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata.

A vizsgálatok fényében a kutatók arra szeretnék felhívni a figyelmet, hogy az egészségkampányoknak a megfelelő mennyiségű alvás fontosságát is hangsúlyozniuk kellene a testmozgás, illetve az egészséges étkezés mellett, hiszen már egy heti nem elegendő alvás hatással van az immunrendszerre. A kutatók a jövőben arra készülnek, hogy megvizsgálják, mi az a legkisebb alvásmegvonás, ami már negatív hatással lehet az egészségre.